Haben Sie einen niedrigen Testosteronspiegel, aufgrund von zu hohem Proteinkonsum?

Über viele Jahre hinweg hörten wir immer wieder von „du musst viele Proteine zu dir nehmen, damit du groß und stark wirst“, was aber eher vom Typen hinterm Schreibtisch in einem Studio oder von Protein-Verkäufer kommt.

Vor allem Kerle, die jeglicher Form des Gewichtshebens nachgehen, nehmen wirklich Unmengen an diätetischen Proteinen zu sich, die manchmal sogar 50% des gesamten täglichen Kalorienbedarfs ausmachen. Und die richten gesundheitlich gesehen eigentlich mehr Schaden an, als dass sie Gutes zu tun.

Zum einen ist es nicht gut für die Testosteronproduktion, und zum anderen sind zu hohe Maßen für eine optimale Muskelproteinsynthese auch nicht erforderlich.